Tämä opinnäytetyömme on tehty Ylivieskan Seutukunnan Omaishoitajat ja Läheiset ry:n Uutta Potkua – projektille. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli saada suuntaa antavaa tietoa omaishoitajien voimavaroista ja hyvinvoinnista sekä löytää ne osa-alueet, joissa omaishoitajat eniten tarvitsevat tukea ja ohjausta. Tavoitteena on tämän opinnäytetyön ja siinä nähtävien tulosten kautta herätellä omaishoitajia ymmärtämään, kuinka tärkeää on hoitaa myös itseään, jotta jaksaa paremmin arjen haasteissa. Tutkimuksen kohderyhmän muodostivat omaishoitajat (n=18), jotka olivat hakeneet voimaantumispäiville yhdessä hoidettaviensa kanssa. Omaishoitajista kaikki vastasivat päivien yhteydessä voimavarat-kyselyyn (64 kysymystä), jossa kartoitettiin omaishoitajien fyysisiä, psyykkisiä ja sosiaalisia voimavaroja ja hyvinvointia. Aineistona on käytetty myös omaishoitajien voimaantumispäivillä antamaa kirjallista ja suullista palautetta. Aineistonkeruumenetelmänä olivat myös jakson aikana tehdyt testit. Verenpaineet, verikokeet ja toimintakyky olivat kaikilla yllättävänkin hyvällä tasolla. Fyysinen terveydentila nousi esille myös voimavarat – kyselyssä; omaishoitajilla on lääkehoitoa vaativia sairauksia ja erilaisia tuki- ja liikuntaelinongelmia, unihäiriöitä ja kipuja. Ravitsemuksessa on osalla jonkin verran puutteita. Omaishoitajat harrastavat liikuntaa ja muita harrastuksia varsin hyvin ja monipuolisesti, huolimatta raskaasta hoitotyöstään. Omaishoitotyö on koettu sitovaksi sekä enemmän henkisesti kuin fyysisesti rasittavaksi. Hoitotyön raskauteen vaikuttavat hyvin monet eri asiat, ja sen vuoksi he katsovat tarvitsevansa hoitotyön tueksi apua muilta ihmisiltä ja erilaisista tukimuodoista. Omaishoitajat kokevat, ettei vapaita ole riittävästi, ja ettei lomapaikkoja ole sellaisia, että ne vastaisivat hoidettavan tarvetta. Tulevaisuudessa suurimmat huolenaiheet ovat hoidettavan kunto, oma terveys ja jaksaminen omaishoitotyössä. Johtopäätöksenä voimme todeta, että jaksaakseen arjessa, omaishoitajat tarvitsevat jatkossa ennaltaehkäiseviä fyysisiä, psyykkisiä ja sosiaalisia voimavaroja tukevia seurantamenetelmiä, neuvontaa ja ohjausta sekä terveydenhuoltoa.